Eu sou viciado em pornografia?

viciado pornografiaPara a maioria das pessoas, a pornografia é uma rota rápida e conveniente para o prazer sexual. Normalmente, ele é ativado quando uma conexão física próxima não está disponível ou não é desejada. Infelizmente, para algumas pessoas, ver pornografia – com ou sem masturbação – pode se transformar em um vício emocionalmente incapacitante. Na verdade, a pesquisa nos diz que o uso da pornografia avança para o nível de dependência em aproximadamente 5 a 8% dos adultos que a utilizam. Para esses indivíduos, o uso porno aumenta de uma distração prazerosa para uma compulsão comportamental que cria solidão, isolamento, vergonha e muitas outras consequências negativas da vida.

A maioria dos dependentes pornográficos sofrem de problemas emocionais ou psicológicos subjacentes, como depressão, ansiedade ou baixa auto-estima. Ao longo do tempo, eles aprendem a usar imagens sexuais não por prazer, mas como uma forma de (temporariamente) dissociar-se dos sentimentos incômodos provocados por suas questões subjacentes. Eventualmente, a pornografia se torna a resposta padrão para lidar com estressores da vida e emoções desagradáveis. Os dependentes usam drogas da mesma maneira, e pelas mesmas razões.

Mas quanto de pornografia é pornografia demais? Existe um ponto de inflexão facilmente definido entre o uso casual e o vício que altera a vida?

Como regra geral, o vício de pornografia ocorre quando o indivíduo perde a escolha sobre se ele ou ela se envolverá nesse comportamento. (Isto é um ponto de referência útil para todos os tipos de dependência.) Quando uma pessoa diz “eu não quero olhar para a pornografia já”, mas o faz de qualquer maneira, pode haver um problema. Quando o uso da pornografia interfere com atividades saudáveis ​​e diárias (como ir ao supermercado, limpar a casa, interagir com amigos e familiares, etc.), pode haver um problema. Mais importante ainda, quando o uso pornô começa a criar conseqüências negativas da vida (como problemas de relacionamento, diminuição da produtividade no trabalho ou na escola, problemas de saúde emocional ou física, etc.), há quase certamente um problema.

Pesquisas sugerem que os adeptos da pornografia passam pelo menos 11 ou 12 horas por semana procurando por pornografia. (Normalmente, a maioria, se não todo esse tempo, é gasto online). Muitos adictos dedicam o dobro ou mesmo o triplo dessa quantidade de tempo à pornografia. Sinais típicos de dependência pornográfica incluem:

  • Horas, às vezes até dias, perdidas para ver pornografia
  • Escalar quantidades de tempo gasto em pornografia e / ou visualizar progressivamente mais conteúdo sexual extremo, intenso ou estranho
  • O uso continuado da pornografia apesar das consequências negativas da vida
  • O uso continuado da pornografia, apesar das promessas feitas a si mesmas ou a outras pessoas para parar
  • Mentir, manter os segredos e encobrir a natureza e a extensão do uso da pornografia
  • Raiva ou irritabilidade se pede para parar
  • Interesse reduzido ou mesmo inexistente em conexões sexuais, físicas e emocionais com cônjuges ou parceiros

Infelizmente, os indivíduos que lidam com o vício de pornografia muitas vezes estão relutantes em buscar ajuda com seu problema porque não vêem seus comportamentos sexuais solo como a fonte subjacente de sua infelicidade contínua. E quando eles procuram assistência, eles geralmente procuram ajuda com os sintomas relacionados ao seu vício – problemas de relacionamento, isolamento e solidão, disfunção sexual com parceiros da vida real, etc. – e não o próprio problema da pornografia. Muitos adictos pornográficos freqüentam a psicoterapia por períodos prolongados sem nunca discutir (ou mesmo terem sido questionados sobre) o uso da pornografia, deixando seu problema central não resolvido.

Embora o vício na pornografia seja, na maioria das vezes, um sintoma de problemas emocionais e / ou psicológicos subjacentes que eventualmente precisam ser abordados em um ambiente terapêutico, a questão comportamental subjacente (abuso de pornografia) deve ser tratada primeiro. Normalmente, o melhor caminho para a recuperação é o aconselhamento com um terapeuta de tratamento de dependência sexual treinado e licenciado, acoplado ou seguido por terapia de grupo e um programa de recuperação de 12 etapas. Para muitos compulsivos pornográficos, é necessário um tratamento residencial para internação ou um programa ambulatorial intensivo para iniciar o processo. É importante lembrar que, embora a obtenção de ajuda para a compulsão em pornografia (ou qualquer outra forma de dependência sexual) possa sentir vergonhosa e embaraçosa, as conseqüências de continuar o comportamento são, em última análise, muito pior.

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